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「気分転換をしよう」という話

こんにちは。上村です。


「辛い時」ってありますよね。


順調な時はいいのです。

しかし、いったん壁にぶち当たると、思い悩む。


(どうしてこんなツライ思いをしなくてはいけないんだ)

と思うことがあるかもしれません。


「恋愛」や「人間関係」にもありますね。

うまくいかないと気持ちも沈みます。


自分なりに努力しているつもりなのに、なぜかうまくいかないこともあります。


もがけばもがくほど、相手は逃げていく。

まさに、「もがきの法則」と言っていい。


(自分はいったい何がしたいのだろう)

と悩みがだんだん深くなっていく場合もあります。


でも、悩んでばかりいても、答えは出ません。


うまく「気分転換」をする必要があります。


気分を変えて外出でもすると、
辛い気持ちがだんだん和らいでくることがあります。


明るい気持ちが、少しずつよみがえってきます。


大切なことは、「気分転換の効用」です。


単なる気分転換ですが、重要な意味があります。


いつも悩んでいたり、壁ばかりにぶち当たっている人は、気分転換というのを苦手にしている傾向があります。


「気分転換の価値」すら感じていない場合もあります。


でも、「気分を変える」というのは必要なのです。


なぜなら、客観的な自分を取り戻すことができるからです。


興奮したり、怒ったり、焦ったり、嘆き悲しんだりしている時に考えても、適切な考えにならないのは当然です。


「落ち着いた自分」を取り戻す。


そのために、今自分を悩ましていることからいったん離れてみることが大切です。


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今回のまとめ
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「気分を変える」のは重要です。

「落ち着いた自分」を取り戻そう。

そうすれば、また明るい面が見えてくるでしょう。
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プロフィール

上村英明

Author:上村英明
メールマガジン「1万人を虜にする魅惑のトーク術」(「まぐまぐ」より発行)の上村英明です。

「自分の気持ちが相手に伝わらず悩んでいる方」「人生の難問に行き詰っている方」「愛を実現したい方」を支える活動をさせていただいております。

メールマガジン、ブログ、ツイッター等で発信を続けながら、多くの方のご相談にも乗っています。

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